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2002年，武漢新力康體育科技發(fā)展有限公司在武漢創(chuàng)立。公司秉承"誠信、品質(zhì)、服務(wù)"的理念，吸引、匯聚行業(yè)精英，共同發(fā)展，現(xiàn)已成長為華中地區(qū)商用客戶最多、自營網(wǎng)點(diǎn)最齊的的健身集成服務(wù)商，并成為眾多連鎖健身俱樂部和企事業(yè)指定供應(yīng)商。
1、飲食也是健身三要素之一，為什么呢？因?yàn)轱嬍秤绊懼覀兩眢w狀況，不正確的飲食方式會(huì)造成鍛煉白費(fèi)功夫，特別是減肥、塑形的男士和女士們一定要主要。
飲食方面建議以清淡為主，太過油膩、太過辛辣的食物建議禁止；早餐一定要吃，并且要有營養(yǎng)，可以吃點(diǎn)白雞蛋、八寶粥、全買面包等加純牛奶或者早餐奶；午餐一定要吃，清淡即可；晚餐少吃但是不能不吃，可以吃點(diǎn)水果、全麥面包等。
2、健身對(duì)我們的身體能量消耗很大，所以在飲食方面一定不要太過苛刻自己，建議多餐少吃，這樣有利于身體更全面地吸收營養(yǎng)。
多餐少吃很容易餓的，所以男士、女士們一定要隨時(shí)準(zhǔn)備一點(diǎn)食物在身邊哦，全麥面包是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、減肥、塑形最忌諱的就是一邊減肥一邊狂吃東西。鍛煉完以后是會(huì)有點(diǎn)餓的，但是也不能就狂吃；特別是含糖量高的、含淀粉高的食物，比如面、雞翅、牛肉等，這些東西不是不能吃，只是少吃為好。
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